青少年生长痛可以吃富含钙质、蛋白质、维生素等食物，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物。
1、食物
青少年在生长发育的过程中，需要大量的钙质，如果体内缺乏钙质，可能会出现生长痛的现象。此时可以多吃富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等。
2、药物
生长痛也可能与体内缺乏维生素有关，此时可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物，能够促进骨骼的生长发育，改善生长痛的现象。
除此之外，还可以吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子等。同时，要注意作息规律，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，以免影响身体的发育。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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