一般情况下，没有方便面多久吃一次最好的说法。建议一周吃1-2次左右的方便面比较好，但具体的食用频率也要结合个人情况而定。
方便面是一种常见的速食，主要是由小麦粉、棕榈油等原料制作而成，其中含有一定量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。如果个人的胃肠功能比较好，可以一周吃1-2次方便面，能够补充身体所需的营养物质，也不会对个人的身体造成不利的影响。但如果个人的胃肠功能比较差，则不建议一周吃2次方便面，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良的症状。
此外，如果长期吃方便面，可能会导致身体营养不良，从而引起头晕、乏力、精神萎靡等症状。建议在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，比如苹果、菠菜、芹菜等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需的营养，有利于身体健康。
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