Copyright © 2000- 39.net
睡得晚但是睡眠时间充足算熬夜吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
睡得晚但睡眠时间充足也属于熬夜。
睡得晚但睡眠时间充足时，由于入睡时间较晚，机体未得到充分休息，此时处于清醒状态的时间较长，可能会引起生物钟紊乱，从而出现失眠多梦、头痛头晕等症状，所以也被认为是一种熬夜行为。
偶尔一次睡得晚但睡眠时间充足一般不会产生太大影响，但如果经常如此则可能会影响身体健康。
长时间存在上述不良作息习惯可能导致免疫力下降等问题，因此建议调整为规律作息，保证充足的睡眠时间，以维护健康的生活方式。