活蛋的功效与作用鸭蛋

任正新 主治医师 三甲
河西学院附属张掖人民医院 全科

活蛋鸭蛋具有补充营养素、提供能量、促进骨骼发育、改善睡眠质量、润燥止咳等功效和作用。
1.补充营养素
鸭蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,适量食用可以为身体提供必要的营养物质。
2.提供能量
鸭蛋中的蛋白质和脂肪在体内氧化可产生热量,为身体活动提供能量。
3.促进骨骼发育
鸭蛋中富含钙质和其他微量元素,有助于增强骨密度,预防骨质疏松。
4.改善睡眠质量
鸭蛋中的氨基酸有助于调节神经系统功能,提高睡眠质量。
5.润燥止咳
鸭蛋性寒,具有一定的清热解毒作用,能够缓解肺热引起的咳嗽症状。
需要注意的是,对于鸡蛋过敏者也可能会对鸭蛋过敏,因此使用时需谨慎。此外,鸭蛋不宜与某些药物同食,以免引起不良反应。

2024-01-29 17:16 举报
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