男人吃活蛋一般有补充营养、补肾壮阳、补充蛋白质等效果。
1、补充营养
活蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、补肾壮阳
活蛋是指在未完全煮熟的鸡蛋，具有补肾壮阳的功效，男人吃活蛋可以在一定程度上改善肾虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状。
3、补充蛋白质
活蛋中含有丰富的蛋白质，适量食用可以补充身体所需要的蛋白质，对身体有一定的好处。
除此之外，还可以起到补充维生素、提高身体免疫力等效果。但应避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
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