深海鱼油跟卵磷脂吃多久能见效，并没有明确的时间，需要根据个人的情况来决定。
深海鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸等多种不饱和脂肪酸，能够补充人体所需要的营养成分，有助于改善血液循环、降低血液粘稠度、促进神经系统发育等作用。卵磷脂主要存在于动植物组织及卵黄中，卵磷脂被人体吸收后，可释放出胆碱，能够促进大脑及视网膜的发育。但由于每个人的体质状态不一样，所以见效的时间也可能会存在一定的差异，一般需要3-7天才能见效。
服用深海鱼油期间，患者要尽量避免吃辛辣和刺激性比较强的食物，如辣椒、麻辣烫等，以免影响药效的吸收以及发挥。同时，患者也要避免吃油脂含量比较高的食物，如肥肉、奶油等，以免导致体内的脂肪含量增加，不利于身体健康。
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