比目鱼肌撕裂具体需要多久能够痊愈，还需要根据病情的严重程度进行分析，同时也需要根据日常的护理方式进行判断。
比目鱼肌撕裂属于一种比较常见的运动性损伤，如果患者的病情不是特别严重，只是出现了轻微的撕裂，而且没有伴随明显的疼痛症状，患者可以通过冰敷的方式来缓解，通常3天左右能够有所缓解。如果患者的病情比较严重，出现了明显的疼痛症状，而且伴随活动受限的情况，患者可以通过热敷的方式来缓解，同时也需要遵医嘱使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，通常需要7天左右的时间才能恢复。
在治疗期间，患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要进行剧烈的运动，否则可能会导致病情持续发展，影响正常的生活。同时也需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。
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