跑步分泌多巴胺的作用，通常是提高心率、放松心情、增强体质等。
1、提高心率
跑步时会使全身的血液流动加快，心脏的收缩力也会随之增加，从而提高心脏的泵血功能，达到提高心率的目的。
2、放松心情
如果在跑步时，能够释放压力，使人体保持放松的心情，有助于缓解压力过大的情况。
3、增强体质
如果经常进行跑步，可以使身体的新陈代谢速度加快，在一定程度上还可以增强自身的体质。
除此之外，还具有调节内分泌、提高免疫力等作用，但是建议患者控制跑步的时间，避免长时间跑步，以免给身体带来损伤。如果在跑步时出现了不适的症状，应立即停止跑步，并及时到医院进行就医治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质比较全面的食物，从而增强自身的免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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