正常人常吃木糖醇好。
木糖醇是人体可代谢的一种碳水化合物，其本身不含脂肪及胆固醇，且产生的热量相对较少，因此适合体重管理的人群作为代糖使用。另外，由于木糖醇在口腔内几乎不发酵产酸，所以还适用于有蛀牙风险的人群。
对于患有糖尿病、肝病等疾病或存在胰岛素抵抗的人群，长期大量摄入木糖醇可能导致血糖波动和其他不良反应。
建议在食用含木糖醇的食物时注意适量，并密切关注身体反应，避免因过量摄入引起不适。对于特殊人群，如有特殊情况，建议咨询医生后再做决定。
木糖醇是人体可代谢的一种碳水化合物，其本身不含脂肪及胆固醇，且产生的热量相对较少，因此适合体重管理的人群作为代糖使用。另外，由于木糖醇在口腔内几乎不发酵产酸，所以还适用于有蛀牙风险的人群。
对于患有糖尿病、肝病等疾病或存在胰岛素抵抗的人群，长期大量摄入木糖醇可能导致血糖波动和其他不良反应。
建议在食用含木糖醇的食物时注意适量，并密切关注身体反应，避免因过量摄入引起不适。对于特殊人群，如有特殊情况，建议咨询医生后再做决定。
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