涨奶期间不宜饮用牛奶。
涨奶时乳腺管道处于扩张状态，此时摄入牛奶中的蛋白质会促进乳汁分泌，使乳腺充盈程度增加，进而加重涨奶症状。
涨奶严重且伴有发热、疼痛等症状时，应避免食用高蛋白食物，以免刺激乳腺进一步产奶，加重不适症状。同时，也要减少糖类食品的摄入，因为过多的糖分会导致体内胰岛素水平升高，间接影响泌乳激素的分泌，从而抑制乳汁的分泌。
对于涨奶的症状，在饮食方面需注意适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，以支持乳汁合成。还要保证充足的水分摄入，有助于稀释乳汁，缓解涨奶的感觉。
涨奶时乳腺管道处于扩张状态，此时摄入牛奶中的蛋白质会促进乳汁分泌，使乳腺充盈程度增加，进而加重涨奶症状。
涨奶严重且伴有发热、疼痛等症状时，应避免食用高蛋白食物，以免刺激乳腺进一步产奶，加重不适症状。同时，也要减少糖类食品的摄入，因为过多的糖分会导致体内胰岛素水平升高，间接影响泌乳激素的分泌，从而抑制乳汁的分泌。
对于涨奶的症状，在饮食方面需注意适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，以支持乳汁合成。还要保证充足的水分摄入，有助于稀释乳汁，缓解涨奶的感觉。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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