产后一年腹直肌分离一般可以自行恢复。
腹直肌分离多是由于怀孕时增大的子宫对腹壁肌肉造成压迫所致，在生产后随着身体逐渐恢复，腹壁肌肉会逐渐恢复正常状态，因此腹直肌也会逐渐回归原位。
如果患者还伴有腰痛、尿失禁等症状，则可能是盆底肌松弛导致的，需要及时就医通过盆底康复治疗来改善症状。
针对产后腹直肌分离的症状，建议产妇平时注意保持良好的姿势，避免过度用力或提重物，以减少不适感。
腹直肌分离多是由于怀孕时增大的子宫对腹壁肌肉造成压迫所致，在生产后随着身体逐渐恢复，腹壁肌肉会逐渐恢复正常状态，因此腹直肌也会逐渐回归原位。
如果患者还伴有腰痛、尿失禁等症状，则可能是盆底肌松弛导致的，需要及时就医通过盆底康复治疗来改善症状。
针对产后腹直肌分离的症状，建议产妇平时注意保持良好的姿势，避免过度用力或提重物，以减少不适感。
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