39问医生

蒸梨子的功效与作用蒸几分钟

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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蒸梨子具有补充营养、润肠通便、辅助改善咳嗽、辅助改善便秘、辅助改善贫血的功效与作用,一般蒸10分钟左右即可。

1、补充营养

梨子中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、苹果酸、柠檬酸等营养成分,患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、润肠通便

梨子中含有丰富的膳食纤维、粗纤维等营养成分,患者适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。

3、辅助改善咳嗽

蒸梨子具有辅助改善咳嗽的功效,主要是因为梨子中含有大量的水分,可以滋润咽喉部位,缓解咳嗽的症状。

4、辅助改善便秘

蒸梨子中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分,患者适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的功效。

5、辅助改善贫血

梨子中含有丰富的铁元素,患者适量食用可以促进血红蛋白的生成,在一定程度上可以改善贫血的情况。

但患者要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。且蒸梨子中含有大量的糖分,如果患者过量食用,可能会导致血糖升高,不利于身体健康。此外,对梨子过敏的人群也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

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2022-03-29 浏览100
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