身材矮小可以通过营养支持治疗、运动疗法、生长激素治疗、维生素D和钙补充、睡眠管理等方法来促进生长发育。
1.营养支持治疗
通过提供均衡饮食，确保每日所需营养素，促进生长发育。适用于生长环境不良或食欲不振导致身高增长受限的情况。
2.运动疗法
制定规律且包含跳跃、拉伸等有助于骨骼生长的运动计划，并严格执行。适合任何年龄段人群以增加骨密度及全身肌肉力量，从而达到理想身高的目的。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，通常遵循医嘱调整剂量。适应于因先天性或后天性疾病引起生长迟缓，需要外源性生长激素来刺激身高增长。
4.维生素D和钙补充
根据年龄和体质情况，在医师建议下服用维生素D和钙片以支持骨骼健康。对于存在日照不足或吸收障碍者，可考虑口服维生素D胶丸和碳酸钙片。
5.睡眠管理
优化睡眠质量，保证每天有足够的休息时间，有助于身体恢复和生长发育。针对儿童及青少年，良好的睡眠模式有利于促进生长激素分泌，进而影响身高增长。
若患者希望通过非手术干预改善身高，应尽早咨询专业医生，评估是否适合上述治疗方案。同时，保持健康的饮食习惯，适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶等，也有助于促进身高增长。
1.营养支持治疗
通过提供均衡饮食，确保每日所需营养素，促进生长发育。适用于生长环境不良或食欲不振导致身高增长受限的情况。
2.运动疗法
制定规律且包含跳跃、拉伸等有助于骨骼生长的运动计划，并严格执行。适合任何年龄段人群以增加骨密度及全身肌肉力量，从而达到理想身高的目的。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，通常遵循医嘱调整剂量。适应于因先天性或后天性疾病引起生长迟缓，需要外源性生长激素来刺激身高增长。
4.维生素D和钙补充
根据年龄和体质情况，在医师建议下服用维生素D和钙片以支持骨骼健康。对于存在日照不足或吸收障碍者，可考虑口服维生素D胶丸和碳酸钙片。
5.睡眠管理
优化睡眠质量，保证每天有足够的休息时间，有助于身体恢复和生长发育。针对儿童及青少年，良好的睡眠模式有利于促进生长激素分泌，进而影响身高增长。
若患者希望通过非手术干预改善身高，应尽早咨询专业医生，评估是否适合上述治疗方案。同时，保持健康的饮食习惯，适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶等，也有助于促进身高增长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
