儿童睡眠障碍的症状，主要包括睡眠质量差、入睡困难、睡眠时间过短、磨牙、梦游等，需要及时去医院进行治疗。
1、睡眠质量差
如果儿童在日常生活中不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使大脑神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会影响到正常的睡眠质量，甚至会出现失眠的现象。建议儿童在日常生活中，需要注意饮食健康，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、大米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以改善睡眠质量差的情况。
2、入睡困难
如果儿童在日常生活中不注意作息习惯，长时间熬夜，可能会使脑神经处于疲劳的状态，在一定程度上也有可能会影响到正常的睡眠质量，甚至会出现失眠的现象。建议儿童在日常生活中，需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够增强自身的免疫力。
3、睡眠时间过短
正常人的睡眠时间是在7-8小时，如果儿童的睡眠时间过短，可能是由于白天睡眠时间过长，导致晚上没有困意，一般不需要进行特殊治疗。建议儿童在日常生活中，需要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
4、磨牙
如果儿童在日常生活中不注意牙齿的清洁，可能会导致牙齿长期受到细菌的感染，在一定程度上也有可能会影响到正常的睡眠，甚至会出现磨牙的现象。建议儿童在日常生活中需要注意做好口腔的清洁工作，养成早晚刷牙的好习惯。
5、梦游
梦游是指睡眠中出现下床行走、活动，甚至是自言自语的情况，多发生在儿童中。如果儿童存在睡眠障碍，可能会出现梦游的情况，同时还可能会伴有注意力不集中、精神不佳等现象。建议家长可以在医生指导下给儿童服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物进行治疗。同时，在日常生活中，家长应注意儿童的饮食，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重病情。
如果儿童出现明显的不适症状，家长需要及时带儿童到医院进行检查，并在医生的指导下进行规范治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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