维生素B一般吃1~2周左右会有效果，但具体时间需要根据个人情况来判断。
维生素B属于水溶性维生素，服用后可以促进身体的新陈代谢，还可以促进神经系统的发育，能够改善维生素B缺乏引起的不适症状，比如口腔溃疡、皮肤干燥、记忆力减退等。如果个人体质较好，吸收能力较强，一般吃1周左右就会有效果。如果个人体质较差，吸收能力较弱，通常吃2周左右才会有效果。维生素B需要在医生的指导下服用，避免过量服用，以免引起维生素中毒，出现头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。如果服用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
日常生活中，患者要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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