地菜一般是指苋菜，苋菜的功效主要包括补充营养、促进消化等，苋菜的禁忌主要包括脾胃虚寒者、过敏者等，建议患者根据自身的具体情况选择合适的食用量。
1、功效
苋菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙元素、磷元素、铁元素等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。苋菜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。
2、禁忌
脾胃虚寒者不宜过量食用苋菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对苋菜过敏者也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
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