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孕20周假性宫缩正常吗？

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孕20周出现假性宫缩多数属于正常生理现象。此阶段子宫肌肉敏感度增加，可能偶发不规律、无痛性的紧绷感，通常持续时间短且间隔不固定。假性宫缩与真性宫缩的关键区别在于：前者不会导致宫颈扩张，休息或改变体位后多能缓解。若宫缩变得规律、伴随腹痛、腰酸或阴道流液，需及时就医评估。日常注意避免长时间站立或劳累，保持充足水分摄入。每个孕妇感受存在个体差异，不必过度焦虑，定期产检并与医生沟通即可。