一般来说，一天吃1~2个西红柿就可以达到美白的效果，但是具体情况因人而异。
西红柿中含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的形成，有一定的美白作用。同时西红柿中还含有丰富的维生素E，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有一定的美白作用。但是食物的美白作用有限，需要长期食用才能达到一定的效果。如果患者想要美白，还可以通过日常护理、药物治疗等方式进行改善。平时患者要注意做好防晒工作，避免紫外线刺激皮肤，导致黑色素沉着。外出时患者可以涂抹防晒霜，或者佩戴遮阳帽，减少紫外线对皮肤的照射。同时患者还可以在医生指导下使用维生素E乳、氢醌乳膏等药物进行治疗，抑制黑色素的形成。
此外，患者还可以通过激光治疗、光子嫩肤等方式进行改善。在日常生活中，患者还要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
