维C软糖一天吃3~5颗左右，具体的用量需要根据个人情况咨询医生后进行了解。
维C软糖主要成分是维生素C、糖分等，进食后可以补充机体所需要的营养物质，有利于身体健康。其主要成分是维生素C，一般不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者平时体质较好，没有高血糖、糖尿病等基础疾病，一般一天吃3颗左右。如果患者平时体质较差，患有高血糖、糖尿病等基础疾病，通常建议一天吃5颗左右，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。
此外，日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、油麦菜、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，同时也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以增强自身免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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