总感觉很累，特别是眉心中间。有时还感觉头昏，可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或抑郁等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
长期睡眠不足会导致身体机能下降，新陈代谢紊乱，进而引起乏力、疲倦等症状。睡前做放松运动如冥想等有助于改善睡眠质量。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致组织器官供氧不足，从而出现疲劳感。铁剂和维生素B12是常用的补血药物，可以纠正缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体代谢活动，使基础代谢率降低，能量消耗减少，因此容易感到疲劳。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片进行治疗，通常从低剂量开始逐渐增加剂量直至达到有效范围。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以持续疲劳为主要特征的疾病，可能伴随认知障碍、肌痛等症状，但实验室检查无异常发现。生活方式调整包括规律作息和适量运动，可辅助缓解症状。
5.抑郁
抑郁状态可能导致情绪低落、兴趣减退以及自我价值感降低，这些都可能使人感到疲惫不堪。抗抑郁药如舍曲林可用于治疗抑郁症，需遵医嘱服用。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和空腹血糖检测，以排除潜在的健康问题。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，尽量避免过度劳累，合理安排工作与休息时间。
1.睡眠不足
长期睡眠不足会导致身体机能下降，新陈代谢紊乱，进而引起乏力、疲倦等症状。睡前做放松运动如冥想等有助于改善睡眠质量。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致组织器官供氧不足，从而出现疲劳感。铁剂和维生素B12是常用的补血药物，可以纠正缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体代谢活动，使基础代谢率降低，能量消耗减少，因此容易感到疲劳。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片进行治疗，通常从低剂量开始逐渐增加剂量直至达到有效范围。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以持续疲劳为主要特征的疾病，可能伴随认知障碍、肌痛等症状，但实验室检查无异常发现。生活方式调整包括规律作息和适量运动，可辅助缓解症状。
5.抑郁
抑郁状态可能导致情绪低落、兴趣减退以及自我价值感降低，这些都可能使人感到疲惫不堪。抗抑郁药如舍曲林可用于治疗抑郁症，需遵医嘱服用。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和空腹血糖检测，以排除潜在的健康问题。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，尽量避免过度劳累，合理安排工作与休息时间。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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