39问医生

每天十二点左右睡觉,四点左右就醒了

钟定沅 内分泌专科 主治医师
广东省第二中医院 三级甲等
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每天十二点左右睡觉,四点左右就醒了,是由睡眠障碍所引起。一般来说,正常人可以在半小时内入睡,但焦虑症患者的睡眠时间不能超过半小时。睡眠程度相对较浅,即如果有轻微的噪音和轻微的干扰,患者会随时醒来。因此很难入睡,也很容易醒来。难以入睡的患者可以使用一些药物促进患者尽快入睡,以及使用其他机制的药物,然后养成良好的睡眠习惯,包括躺在床上转移注意力,然后放松,通过特殊的呼吸方式调整身体状态。
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2022-04-30 浏览100
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