通常情况下，外伤热敷一天几次为好并没有明确的次数，需要根据患者的病情进行判断。
外伤通常是指身体受到外力的撞击，导致皮肤以及皮下组织受到损伤，从而出现疼痛、红肿、淤血等症状。患者可以在受伤48小时内进行冷敷，可以促进毛细血管收缩，缓解肿胀的情况。患者可以遵医嘱每次热敷10-15分钟，一天可以热敷3-5次，能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。如果患者的病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，可以热敷5次左右，但是要避免热敷的时间过长，以免出现身体不适的症状。如果患者的病情比较严重，伴随着局部的疼痛、红肿、淤血等症状，此时可以热敷15次左右，此时热敷的次数过多，容易导致局部的皮肤受到刺激，甚至会导致病情持续发展。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免导致伤口部位受到牵拉，从而出现疼痛的情况。同时患者还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于促进伤口的愈合。如果热敷后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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