外伤热敷通常一天2-3次为好，具体需要根据患者的病情严重程度来决定。
外伤通常是指身体受到外力的撞击，导致皮肤以及皮下的软组织受到损伤，从而引起局部红肿、疼痛等不适的症状。对于病情比较轻微的患者，一般可以通过热敷的方式，促进局部的血液循环，改善红肿、疼痛的症状，通常建议一天2次，每次热敷10-20分钟即可。但如果患者的病情比较严重，伴有局部的血肿形成，或者出现了皮肤破损的情况，热敷的次数会增加，一般建议一天3次，每次热敷20-30分钟，可以促进局部的血液循环，有利于血肿的吸收，从而促进病情的恢复。
热敷只能够起到辅助治疗的作用，如果患者出现上述症状，建议及时就医，还需要在医生指导下使用碘伏、过氧化氢溶液等对局部进行消毒处理。必要时，患者也可以遵医嘱外用活血止痛膏、红花油等药物进行治疗。
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