女性健身有助于提高性功能。
因为健身不只可以增加肌肉，还能够改善心、肺功能，使身体变得更好。另外通过健身能够促进雄性激素的分泌，也可以增强人性活动时的持续能力。由于性交是一个比较费体力的活动，一次性生活会消耗大量的体力，很多女性就是因为身体状况不好，导致性交功能持续能力不好，通过健身能够有效地改善此类情况，尤其推荐多做俯卧撑、深蹲、慢跑。
女性在户外运动时，为避免头发遭受阳光及盐分侵蚀，最好戴上帽子。由于阳光照射会加速皮肤衰老，要使用防晒霜，避免皮肤与阳光过分接触。
因为健身不只可以增加肌肉，还能够改善心、肺功能，使身体变得更好。另外通过健身能够促进雄性激素的分泌，也可以增强人性活动时的持续能力。由于性交是一个比较费体力的活动，一次性生活会消耗大量的体力，很多女性就是因为身体状况不好，导致性交功能持续能力不好，通过健身能够有效地改善此类情况，尤其推荐多做俯卧撑、深蹲、慢跑。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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