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阳虚体质怎么艾灸

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阳虚体质艾灸可优先选关元、命门、足三里等温阳穴位，每次选两到三穴，每穴温和灸十至十五分钟，以皮肤温热舒适、无明显灼痛为度，每周两到三次即可，具体频率与时长需根据个体耐受度调整。艾灸前后注意保暖，避免受风，适当饮温水；皮肤破损、发热或过饥过饱时不宜施灸，孕妇及有慢性病者应先咨询专业人员。坚持规律调理有助于改善畏寒肢冷等不适，但效果存在个体差异，若症状持续或加重，建议及时就医评估。