阳虚体质可以通过艾灸足三里穴、关元穴、气海穴、肾俞穴、命门穴等穴位来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.足三里穴
患者可自行用艾条温和灸足三里穴，每次灸3-5分钟，每日一次。此穴位属足阳明胃经，具有健脾和胃、扶正培元的功效，对于改善阳虚引起的消化不良、食欲不振等症状有一定的作用。
2.关元穴
取坐位或者仰卧位，使用艾条悬灸关元穴30分钟左右。此穴位是小肠募穴，能够补益下焦，对于缓解阳虚导致的畏寒怕冷、腰膝酸软等症状有较好的效果。
3.气海穴
患者平躺时将双手搓热按压腹部，找到两侧肋骨下方的位置后向下推至耻骨上方即为气海穴，在此处施以艾灸即可。气海穴位于人体腹中部，属任脉，经常对本穴施以艾灸刺激有助于调节气血运行状态，从而起到温阳的作用。
4.肾俞穴
患者通常采用俯卧位姿势，使背部充分暴露，然后医生会使用手指触摸找到双侧肾俞穴位置并进行艾灸。肾俞穴是膀胱经上的腧穴之一，主治肾脏疾患及泌尿生殖系统疾病，通过艾灸的方式能够起到滋阴壮阳的效果。
5.命门穴
患者取坐位或仰卧位，双腿屈曲，用拇指指腹按揉命门穴约2~3分钟，直至感觉局部微微发热为止。命门穴位于督脉上，是诸阳之汇，常用于治疗阳气不足引起的各种病症，如遗精、阳痿、早泄等。
此外，建议患者在专业中医师指导下进行艾灸，以免操作不当引起皮肤灼伤或其他并发症。日常生活中还应注意保持充足的睡眠时间，规律饮食，适当增加体育锻炼，有利于增强身体素质，辅助改善阳虚体质。
1.足三里穴
患者可自行用艾条温和灸足三里穴，每次灸3-5分钟，每日一次。此穴位属足阳明胃经，具有健脾和胃、扶正培元的功效，对于改善阳虚引起的消化不良、食欲不振等症状有一定的作用。
2.关元穴
取坐位或者仰卧位，使用艾条悬灸关元穴30分钟左右。此穴位是小肠募穴，能够补益下焦，对于缓解阳虚导致的畏寒怕冷、腰膝酸软等症状有较好的效果。
3.气海穴
患者平躺时将双手搓热按压腹部，找到两侧肋骨下方的位置后向下推至耻骨上方即为气海穴，在此处施以艾灸即可。气海穴位于人体腹中部，属任脉，经常对本穴施以艾灸刺激有助于调节气血运行状态，从而起到温阳的作用。
4.肾俞穴
患者通常采用俯卧位姿势，使背部充分暴露，然后医生会使用手指触摸找到双侧肾俞穴位置并进行艾灸。肾俞穴是膀胱经上的腧穴之一，主治肾脏疾患及泌尿生殖系统疾病，通过艾灸的方式能够起到滋阴壮阳的效果。
5.命门穴
患者取坐位或仰卧位，双腿屈曲，用拇指指腹按揉命门穴约2~3分钟，直至感觉局部微微发热为止。命门穴位于督脉上，是诸阳之汇，常用于治疗阳气不足引起的各种病症，如遗精、阳痿、早泄等。
此外，建议患者在专业中医师指导下进行艾灸，以免操作不当引起皮肤灼伤或其他并发症。日常生活中还应注意保持充足的睡眠时间，规律饮食，适当增加体育锻炼，有利于增强身体素质，辅助改善阳虚体质。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
乳结泰胶囊
肾宝片
金水宝胶囊
