阳虚体质可以通过艾灸神阙穴、艾灸关元穴、艾灸气海穴、艾灸足三里穴、艾灸命门穴等穴位进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸神阙穴
患者可自行在家取适量艾绒制成艾条后，悬于神阙穴上方施灸，每次30分钟左右。此穴位位于人体腹部中央，属任脉经络，具有温补脾肾、培元固本的功效，能够改善阳虚引起的腹泻、遗尿等症状。
2.艾灸关元穴
将点燃的艾条对准关元穴垂直悬起约一寸左右高度，使局部温热而感到舒适为宜，每次艾灸时间控制在20-30分钟。此穴是小肠之气输注之处，经常艾灸能起到培补下焦元气的作用，有助于缓解阳虚引发的畏寒肢冷、腰膝酸软等情况。
3.艾灸气海穴
患者可取适量艾绒制成艾条后，悬置于气海穴上方施灸，距离皮肤3厘米左右，每次灸治15~30分钟。此穴位于腹正中线上，脐下
4.艾灸足三里穴
患者可取适量艾绒制成艾条后，悬置于足三里穴上方施灸，距离皮肤3厘米左右，每次灸治15~30分钟。此穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外开一横指处，属于足阳明胃经腧穴，主治一切胃肠病证及五脏六腑病证，通过艾灸足三里穴能够起到健脾胃、补气血的作用，从而辅助改善阳虚引起的相关不适症状。
5.艾灸命门穴
取适量艾绒制成艾条后，悬置于命门穴上方施灸，距离皮肤3厘米左右，每次灸治15~30分钟。此穴位于第二腰椎棘突下凹陷中，处于督脉上，具有强腰膝、益肾气的功效，对于阳虚导致的精神萎靡、性功能减退等问题有一定的缓解作用。
此外，阳虚者还可适当增加衣物，尤其注意保暖双脚，以免受凉加重病情。饮食方面建议调整至清淡易消化，如小米粥、蔬菜粥等，有利于机体恢复。
1.艾灸神阙穴
患者可自行在家取适量艾绒制成艾条后，悬于神阙穴上方施灸，每次30分钟左右。此穴位位于人体腹部中央，属任脉经络，具有温补脾肾、培元固本的功效，能够改善阳虚引起的腹泻、遗尿等症状。
2.艾灸关元穴
将点燃的艾条对准关元穴垂直悬起约一寸左右高度，使局部温热而感到舒适为宜，每次艾灸时间控制在20-30分钟。此穴是小肠之气输注之处，经常艾灸能起到培补下焦元气的作用，有助于缓解阳虚引发的畏寒肢冷、腰膝酸软等情况。
3.艾灸气海穴
患者可取适量艾绒制成艾条后，悬置于气海穴上方施灸，距离皮肤3厘米左右，每次灸治15~30分钟。此穴位于腹正中线上，脐下
4.艾灸足三里穴
患者可取适量艾绒制成艾条后，悬置于足三里穴上方施灸，距离皮肤3厘米左右，每次灸治15~30分钟。此穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外开一横指处，属于足阳明胃经腧穴，主治一切胃肠病证及五脏六腑病证，通过艾灸足三里穴能够起到健脾胃、补气血的作用，从而辅助改善阳虚引起的相关不适症状。
5.艾灸命门穴
取适量艾绒制成艾条后，悬置于命门穴上方施灸，距离皮肤3厘米左右，每次灸治15~30分钟。此穴位于第二腰椎棘突下凹陷中，处于督脉上，具有强腰膝、益肾气的功效，对于阳虚导致的精神萎靡、性功能减退等问题有一定的缓解作用。
此外，阳虚者还可适当增加衣物，尤其注意保暖双脚，以免受凉加重病情。饮食方面建议调整至清淡易消化，如小米粥、蔬菜粥等，有利于机体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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