体内湿气重引起的肥胖可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法进行减肥。如果症状持续不改善，建议寻求专业中医师的帮助进行诊治。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜水果比例，有助于改善湿气重引起的肥胖。适用于因饮食不当导致的湿气重肥胖人群。
2.中药调理
根据体质特点选用健脾祛湿、消食导滞等功效的中药材如茯苓、白术等配制汤剂服用。针对体内湿邪所致消化不良、食欲不振等问题而设计；可辅助减轻由湿浊内蕴引发的体重上升现象。
3.艾灸疗法
通过刺激特定穴位来调节气血，促进水分代谢，从而达到祛湿的目的。对于体内湿气重且伴有肥胖者效果更为显著。需注意选择正规机构进行，并遵循专业人士指导。
4.运动疗法
适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的湿气。适合所有需要减肥的人群，可以根据自己的情况选择合适的运动方式进行锻炼。
在中医师指导下进行综合调理是关键。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善湿气重的情况。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜水果比例，有助于改善湿气重引起的肥胖。适用于因饮食不当导致的湿气重肥胖人群。
2.中药调理
根据体质特点选用健脾祛湿、消食导滞等功效的中药材如茯苓、白术等配制汤剂服用。针对体内湿邪所致消化不良、食欲不振等问题而设计；可辅助减轻由湿浊内蕴引发的体重上升现象。
3.艾灸疗法
通过刺激特定穴位来调节气血，促进水分代谢，从而达到祛湿的目的。对于体内湿气重且伴有肥胖者效果更为显著。需注意选择正规机构进行，并遵循专业人士指导。
4.运动疗法
适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的湿气。适合所有需要减肥的人群，可以根据自己的情况选择合适的运动方式进行锻炼。
在中医师指导下进行综合调理是关键。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善湿气重的情况。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
乳结泰胶囊
奥利司他胶囊
