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巴西松子仁的功效与作用禁忌

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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巴西松子仁一般是指巴西松子仁,具有补充营养、润肠通便、促进骨骼发育、提高免疫力、辅助降低胆固醇的功效与作用,但食用时需注意适量。

1、补充营养

巴西松子仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、维生素B2、叶酸、钾、磷、钙等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、润肠通便

巴西松子仁中含有丰富的油脂,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、促进骨骼发育

巴西松子仁中含有丰富的钙元素,可以促进骨骼的生长发育,有利于身体健康。

4、提高免疫力

巴西松子仁中含有丰富的维生素E、维生素B2、叶酸、钾、磷、钙等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于提高人体的免疫力。

5、辅助降低胆固醇

巴西松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B2等营养成分,适量食用可以辅助降低胆固醇。

此外,需要注意的是,对巴西松子仁过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2022-04-01 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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