女人吃北极贝的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助改善贫血、辅助调节血脂、辅助改善睡眠质量等，但需要注意适量食用。
1、补充营养
北极贝中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
北极贝中含有丰富的蛋白质，女人适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善消化不良的情况。
3、辅助改善贫血
北极贝中含有丰富的铁元素，女人适量食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善贫血的情况。
4、辅助调节血脂
北极贝中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、氨基酸等营养成分，女人适量食用可以辅助调节血脂，在一定程度上还可以辅助预防心脑血管疾病。
5、辅助改善睡眠质量
北极贝中含有丰富的氨基酸，女人适量食用可以改善睡眠质量，在一定程度上还可以缓解失眠的症状。
需要注意的是，过量食用北极贝可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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