吃北极贝的好处一般有补充营养、提高身体免疫力等，坏处一般有过敏、胃肠不适等。
1、好处
北极贝中含有蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。同时，北极贝中含有的钙、铁等元素，适量食用可以促进骨骼发育，有利于身体健康。
2、坏处
如果对北极贝过敏，食用后可能会刺激皮肤黏膜，出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。另外，北极贝属于寒凉食物，过量食用可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
此外，如果对北极贝过敏，要避免食用，以免产生不良反应。如果出现过敏症状，要立即停止食用，并到医院就诊治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、苹果等富有营养的食物，提高身体免疫力。
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