高粱米煮干饭一般可以搭配红枣、枸杞、薏米、黄豆等食材，可以为身体补充营养物质，但是需要控制好用量。
1、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、钙元素等营养物质，具有补气养血的功效。高粱米中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，具有健脾养胃的功效。两者一起煮粥喝，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补血益气的效果。
2、枸杞
枸杞中含有丰富的维生素、氨基酸、铁元素等营养物质，具有滋补肝肾、益精明目的功效。高粱米中含有丰富的维生素、氨基酸、铁元素等营养物质，具有补气养血的功效。两者一起煮粥喝，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补血益气的效果。
3、薏米
薏米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，具有利水消肿、健脾祛湿的功效。两者一起煮粥喝，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到祛湿的效果。
4、黄豆
黄豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，具有健脾、补充营养、润肠通便的功效。两者一起煮粥喝，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补钙的效果。
5、其他食材
除此之外，高粱米还可以与糯米、山药、莲子等食材一起煮粥，口感较好。
上述食材可以为身体补充所需要的营养，也可以达到养血益气的效果，适合大病初愈的人群食用。但是，食用时需要控制好用量，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担，出现消化不良的情况。如果出现腹胀、腹痛等症状，患者可以遵医嘱使用多潘立酮、健胃消食片等药物进行治疗。
2022-04-01 11:40 举报
