小蜜桔具有止咳、化痰、生津、润肺、健胃等功效和作用。
1.止咳
小蜜桔中含有的挥发油具有镇静作用，能缓解呼吸道痉挛，减轻咳嗽症状。
2.化痰
小蜜桔中的柠檬烯等成分能够稀释痰液，促进其排出，从而起到化痰的效果。
3.生津
小蜜桔口感酸甜可口，适量食用可以刺激唾液腺分泌，增加口腔湿润度，达到生津的目的。
4.润肺
小蜜桔富含维生素C及多种抗氧化物质，这些成分有助于保护肺部免受自由基损伤，从而起到润肺的作用。
5.健胃
小蜜桔含有一定量的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能够促进消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能。
需要注意的是，虽然小蜜桔有上述多种功效，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适或血糖波动。此外，对小蜜桔过敏者应避免食用，以防出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.止咳
小蜜桔中含有的挥发油具有镇静作用，能缓解呼吸道痉挛，减轻咳嗽症状。
2.化痰
小蜜桔中的柠檬烯等成分能够稀释痰液，促进其排出，从而起到化痰的效果。
3.生津
小蜜桔口感酸甜可口，适量食用可以刺激唾液腺分泌，增加口腔湿润度，达到生津的目的。
4.润肺
小蜜桔富含维生素C及多种抗氧化物质，这些成分有助于保护肺部免受自由基损伤，从而起到润肺的作用。
5.健胃
小蜜桔含有一定量的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能够促进消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能。
需要注意的是，虽然小蜜桔有上述多种功效，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适或血糖波动。此外，对小蜜桔过敏者应避免食用，以防出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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