长期睡眠不足一般需要2-3个月能调理过来，但由于每个人的体质不同，调理时间也会存在一定的差异。
长期睡眠不足可能是由于工作压力过大、精神过度紧张、长期熬夜等原因导致睡眠不足，容易使患者出现头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等症状，长期睡眠不足会对身体健康造成一定的影响。如果患者的体质比较好，长期睡眠不足一般2个月左右能调理过来，如果患者的体质比较差，长期睡眠不足可能需要3个月左右才能调理过来。
长期睡眠不足的患者，可以通过调整作息习惯的方式改善。在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情，对改善睡眠质量有一定的帮助。患者还可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行治疗，同时还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，对促进病情恢复也有一定的帮助。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
保婴丹
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
