长期睡眠不足7小时可能会导致精神萎靡、皮肤暗淡、心跳加速等危害。
1、精神萎靡
长期睡眠不足7小时可能会导致精神萎靡，身体和大脑得不到充分休息，还可能会导致血液循环不畅，出现头晕、恶心、记忆力下降等症状。患者可以适当调整作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于改善不适症状。
2、皮肤暗淡
长期睡眠不足7小时可能会导致皮肤暗淡、没有光泽，出现皮肤干燥、长皱纹等症状。患者可以适当调整饮食习惯，适当吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、牛奶等，在一定程度上可以缓解症状。
3、心跳加速
长期睡眠不足7小时可能会导致心跳加速，出现心慌、心悸等症状，患者可以在医生的指导下服用盐酸片、酒石酸美托洛尔片等药物改善病情，有利于病情的恢复。
除此之外，还可能会出现内分泌紊乱、免疫力下降等危害，建议患者及时到正规医院就诊，积极配合医生治疗，以免加重病情。
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