卡士酸奶具有营养补充、促进消化、改善肠道菌群、缓解乳糖不耐受、提高免疫力等功效和作用。
1.营养补充
卡士酸奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适量食用可为人体提供必要的营养。
2.促进消化
酸奶中的益生菌有助于促进肠胃蠕动，进而加速食物的消化吸收。
3.改善肠道菌群
长期饮用卡士酸奶可以调整肠道微生态环境，维持正常肠道功能。
4.缓解乳糖不耐受
部分对牛奶过敏的人群可能会出现腹胀、腹泻等症状，而酸奶经过发酵后乳糖被分解，减轻了此类症状的发生。
5.提高免疫力
由于酸奶中含有一定的免疫调节因子，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些物质能够增强机体的抗病能力。
需要注意的是，虽然卡士酸奶具有多种健康益处，但并不能替代药物治疗。对于特定疾病或健康状况，建议咨询医生或专业保健人员的意见。
1.营养补充
卡士酸奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适量食用可为人体提供必要的营养。
2.促进消化
酸奶中的益生菌有助于促进肠胃蠕动，进而加速食物的消化吸收。
3.改善肠道菌群
长期饮用卡士酸奶可以调整肠道微生态环境，维持正常肠道功能。
4.缓解乳糖不耐受
部分对牛奶过敏的人群可能会出现腹胀、腹泻等症状，而酸奶经过发酵后乳糖被分解，减轻了此类症状的发生。
5.提高免疫力
由于酸奶中含有一定的免疫调节因子，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些物质能够增强机体的抗病能力。
需要注意的是，虽然卡士酸奶具有多种健康益处，但并不能替代药物治疗。对于特定疾病或健康状况，建议咨询医生或专业保健人员的意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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