广西粽子一般可以通过清淡口味、选用不同的粽叶、选用大小适中的粽子、清淡消化的食材、控制食用量的方式来制作。
1、清淡口味
一般情况下，清淡口味的粽子具有清香的气息，在食用后可以促进消化，增加食欲，还可以减少胃肠道的负担。
2、选用不同的粽叶
粽叶的种类有很多，常见的有红粽叶、黄粽叶、白粽叶等。选用不同的粽叶可以起到不同的粽子效果，如红粽叶一般是由红枣、糯米等材料制作而成，具有补气养血、健脾养胃的作用，适用于脾胃虚弱、气血不足的人群食用。
3、选用大小适中的粽子
一般情况下，选用大小适中的粽叶可以起到不同的粽子效果，如广西南方的粽子一般选用大粽子，而北方的粽子一般选用小粽子。小粽子一般是由糯米、红枣、咸蛋黄等材料制作而成，具有补中益气、健脾养胃的作用，适用于脾胃虚寒、腹胀、腹痛等人群食用。
4、清淡消化的食材
一般粽子的主要成分为糯米，而糯米属于一种比较难消化的食物，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者在食用粽子时需要注意食用量，以免引起不适症状。
5、控制食用量
由于粽子的主要成分为糯米，因此不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
安神补脑液
定坤丹
气血康胶囊
