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黑小麦面的功效与作用及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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黑小麦面是用黑小麦粉制作而成的面粉,具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护血管、改善肤质的功效,可以用于煎汤、煮粥、做面食等。

1、补充营养

黑小麦面含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素E、钙、钾、镁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、促进消化

黑小麦面中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状,可以适量食用黑小麦面,有利于症状的改善。

3、缓解便秘

黑小麦面中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用黑小麦面,有利于改善便秘的情况。

4、辅助保护血管

黑小麦面中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分,具有辅助保护血管的功效。适量食用黑小麦面可以软化血管,在一定程度上可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。

5、改善肤质

黑小麦面中含有丰富的维生素E、维生素B6等营养成分,患者适量食用可以改善肤质,使皮肤变得细腻、光滑。

虽然黑小麦面的功效有很多,但不建议患者过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状,可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。

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2022-04-01 浏览100
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