全身发冷，头昏脑胀，手脚冰凉，多考虑是受凉、贫血引起的，也可能是低血糖、上呼吸道感染、脑供血不足等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、受凉
若是天气比较寒冷，不注意自身保暖情况，可能会使身体受到寒气入侵，导致体内血液循环流动不畅，从而出现身体发冷、头晕、乏力等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过泡脚的方式进行改善。
2、贫血
如果长期营养不良，可能会造成贫血，会出现身体乏力、面色苍白、头晕、心慌等症状。患者可遵医嘱口服富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行改善，同时要注意合理膳食，多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等。
3、低血糖
低血糖可能是由于长期节食、使用降糖药物、肝衰竭等原因导致血浆中葡萄糖水平下降，从而引起的一种临床综合征，患者可能会出现上述症状。建议患者可以适当进食含糖量高的食物，如糖果、巧克力等进行缓解，必要时，也可以在医生指导下使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
4、上呼吸道感染
如果身体免疫力比较低，可能会使身体受到病毒入侵诱发上呼吸道感染，大部分患者会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，随着病情发展，会出现身体发冷、四肢乏力、头晕、头痛等情况。患者可在医生指导下，口服磷酸奥司他韦颗粒、板蓝根颗粒等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
5、脑供血不足
如果长期精神压力大，可能会造成脑动脉循环障碍，使脑部供血、供氧不足，从而出现头晕、睡眠障碍、四肢麻木等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
首都医科大学附属北京儿童医院
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