白心番石榴一般具有补充营养、护肤等功效和作用。
1、补充营养：白心番石榴富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、果糖等营养成分，甜而多汁，肉质光滑，无籽，果心少。经常食用可以补充人体营养，增强和改善体质。此外，钙、磷、铁、钾等微量元素的含量也很高。早餐吃白心番石榴可以满足蛋白质、脂肪等营养素的需求，补充缺钙、缺铁等营养素。2、护肤：白心番石榴含有多种矿物质和抗氧化剂成分，经常适量食用可以帮助身体美白，抑制色斑的形成，提高人体皮肤的抗紫外线能力，对滋养皮肤、美容和美容有很好的效果。
建议便秘、糖尿病和呼吸系统疾病患者不要食用白心番石榴。
1、补充营养：白心番石榴富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、果糖等营养成分，甜而多汁，肉质光滑，无籽，果心少。经常食用可以补充人体营养，增强和改善体质。此外，钙、磷、铁、钾等微量元素的含量也很高。早餐吃白心番石榴可以满足蛋白质、脂肪等营养素的需求，补充缺钙、缺铁等营养素。2、护肤：白心番石榴含有多种矿物质和抗氧化剂成分，经常适量食用可以帮助身体美白，抑制色斑的形成，提高人体皮肤的抗紫外线能力，对滋养皮肤、美容和美容有很好的效果。
建议便秘、糖尿病和呼吸系统疾病患者不要食用白心番石榴。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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