气血不足总感觉累可以通过营养支持治疗、中药调理、生活方式调整等方法来改善。
1.营养支持治疗
营养支持治疗通过提供均衡饮食或补充维生素、矿物质等必要营养素来改善身体状况。适用于食欲不振导致的能量摄入不足的情况。
2.中药调理
中医师会根据体质辨识结果开具汤剂或丸散膏丹，以补气养血为主要目的。此法适合长期存在疲劳感且伴随面色苍白、头晕等症状者。
3.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动及平衡饮食，旨在提高生活质量。对缓解由不良生活习惯引起的慢性疲劳有益。
针对气血不足引起的身体疲乏，应避免过度劳累，以免加重症状。在医师指导下使用中成药如十全大补丸、人参养荣丸等，以辅助改善不适症状。
1.营养支持治疗
营养支持治疗通过提供均衡饮食或补充维生素、矿物质等必要营养素来改善身体状况。适用于食欲不振导致的能量摄入不足的情况。
2.中药调理
中医师会根据体质辨识结果开具汤剂或丸散膏丹，以补气养血为主要目的。此法适合长期存在疲劳感且伴随面色苍白、头晕等症状者。
3.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动及平衡饮食，旨在提高生活质量。对缓解由不良生活习惯引起的慢性疲劳有益。
针对气血不足引起的身体疲乏，应避免过度劳累，以免加重症状。在医师指导下使用中成药如十全大补丸、人参养荣丸等，以辅助改善不适症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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