生理期即月经期，月经期不能运动主要是因为剧烈运动可能会导致月经量增多、痛经、月经不调、贫血、子宫内膜异位症等。
1、月经量增多
月经期女性子宫内膜会出现脱落，从而出现阴道出血的情况。如果此时进行剧烈运动，可能会导致子宫内膜脱落增多，从而出现月经量增多的情况。
2、痛经
月经期女性盆腔会处于充血的状态，如果此时进行剧烈运动，可能会导致血液循环加快，从而引起痛经的情况。
3、月经不调
月经期女性身体比较虚弱，如果此时进行剧烈运动，可能会导致身体过度劳累，使身体免疫力下降，从而导致月经不调的情况。
4、贫血
月经期女性身体比较虚弱，如果此时进行剧烈运动，可能会导致身体大量出汗，从而引起贫血的情况。
5、子宫内膜异位症
月经期剧烈运动可能会导致子宫内膜出现异位，从而导致子宫内膜异位症。
因此，建议月经期女性避免进行剧烈运动，可以适当进行舒缓的运动，比如散步、慢跑等。同时，还要注意腹部保暖，避免受凉。如果运动后出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
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