39问医生

香油的功效与作用会不会发胖

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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香油可能会导致发胖。
香油中含有大量不饱和脂肪酸,长期食用容易在体内转化为脂肪,造成脂肪堆积,进而引发肥胖。另外,香油还含有较高的热量,如果摄入过多而没有适当运动消耗掉,也会增加热量摄入,从而引起发胖。
摄入香油后是否发胖还需考虑个人体质、饮食习惯等因素。对于易胖体质者而言,即使少量食用也可能增加发胖风险。
使用香油时需注意适量原则,并结合自身代谢水平和饮食结构合理控制摄入量,以减少发胖风险。同时,保持规律的运动有助于促进能量消耗,降低发胖概率。
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2024-02-04 浏览100
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