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牛骨汤怎么煲给孩子喝更营养

孔子登
南沙区南沙街社区卫生服务中心
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牛骨汤可以和山药、排骨、胡萝卜、玉米、冬瓜等食材一起煲给孩子喝,营养价值比较高。

1、山药

牛骨汤中含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养物质,山药中含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质,用牛骨汤和山药一起煲汤,可以为孩子补充所需要的营养,还可以促进骨骼的生长发育。

2、排骨

排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、骨胶原等营养物质,和牛骨汤一起煲汤,可以为孩子补充所需要的营养,还可以促进骨骼的生长发育。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、叶酸等营养物质,和牛骨汤一起煲汤,可以为孩子补充所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,预防便秘。

4、玉米

玉米中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质,和牛骨汤一起煲汤,可以为孩子补充所需要的营养,还可以促进孩子的生长发育。

5、冬瓜

冬瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质,和牛骨汤一起煲汤,可以为孩子补充所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,预防便秘。

在日常生活中,要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2022-04-01 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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