皮皮虾对孕妇具有补充蛋白质、补充钙质、补充碘元素、补充维生素A、补充维生素E等功效和作用。
1.补充蛋白质
皮皮虾含有丰富的优质蛋白，可以为孕期提供必要的营养物质。
2.补充钙质
皮皮虾中含有一定的钙元素，适量食用有助于促进胎儿骨骼发育，预防妊娠期骨质疏松。
3.补充碘元素
皮皮虾是海产品，富含碘元素，可满足孕妇对碘的需求，促进甲状腺功能正常运作。
4.补充维生素A
皮皮虾中所含有的维生素A能够维持正常的视觉反应，并且对于皮肤健康也有一定益处。
5.补充维生素E
维生素E是一种强效抗氧化剂，能帮助减少自由基损伤，从而起到保护细胞免受氧化应激的作用。
建议孕妇在食用皮皮虾时注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或体重增加。同时，对海鲜过敏者不宜食用，以免引起过敏反应。
1.补充蛋白质
皮皮虾含有丰富的优质蛋白，可以为孕期提供必要的营养物质。
2.补充钙质
皮皮虾中含有一定的钙元素，适量食用有助于促进胎儿骨骼发育，预防妊娠期骨质疏松。
3.补充碘元素
皮皮虾是海产品，富含碘元素，可满足孕妇对碘的需求，促进甲状腺功能正常运作。
4.补充维生素A
皮皮虾中所含有的维生素A能够维持正常的视觉反应，并且对于皮肤健康也有一定益处。
5.补充维生素E
维生素E是一种强效抗氧化剂，能帮助减少自由基损伤，从而起到保护细胞免受氧化应激的作用。
建议孕妇在食用皮皮虾时注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或体重增加。同时，对海鲜过敏者不宜食用，以免引起过敏反应。
刘芳
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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