孕妇吃皮皮虾的好处主要包括补充营养、促进胎儿生长发育、预防便秘、辅助保护血管、提高免疫力等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
皮皮虾中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿生长发育
皮皮虾中含有丰富的钙元素，孕妇适量食用可以促进胎儿骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防孕妇骨质疏松。
3、预防便秘
皮皮虾中含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。
4、辅助保护血管
皮皮虾中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，孕妇适量食用可以软化血管，在一定程度上还可以辅助预防孕妇出现高血压的情况。
5、提高免疫力
皮皮虾中含有丰富的优质蛋白，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
但孕妇要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
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