摩尔巢啄鱼可以通过钓鱼的方式来达到目的。
摩尔巢啄鱼需要在清洁鱼类的场所进行，首先要处理鱼的内脏，然后将鱼的头部和身体分开，处理好的鱼放入清洁的盘子内，最后将鱼放入锅内进行蒸煮。在日常生活中可以通过摩尔巢啄鱼来摄取鱼类所需要的营养，比如蛋白质、维生素、矿物质等，可以补充身体所需要的营养，能够增强身体的抵抗力。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、菠菜、芹菜等。可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。并且要保持良好的心态，不要有太大的心理压力，可以听舒缓的音乐放松心情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
