生牛乳具有营养补充、改善消化功能、增强免疫力、促进骨骼健康、维持皮肤健康等功效和作用。
1.营养补充
生牛乳含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.改善消化功能
生牛乳中的益生菌有助于调节肠道微生态环境，促进食物的消化吸收，减少胃肠不适症状的发生。
3.增强免疫力
生牛乳中所含有的免疫活性因子可以刺激机体产生免疫应答，提高机体抵抗力，降低感染风险。
4.促进骨骼健康
生牛乳中的钙质是构成骨骼的重要组成部分，适当饮用可以帮助预防骨质疏松症，保持骨骼强健。
5.维持皮肤健康
生牛乳中的维生素A和E具有抗氧化作用，能够保护皮肤细胞免受自由基损伤，延缓衰老过程。
对于需要补充营养或特定疾病患者，建议在医生指导下使用生牛乳进行治疗。同时，对生牛乳过敏者不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.营养补充
生牛乳含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.改善消化功能
生牛乳中的益生菌有助于调节肠道微生态环境，促进食物的消化吸收，减少胃肠不适症状的发生。
3.增强免疫力
生牛乳中所含有的免疫活性因子可以刺激机体产生免疫应答，提高机体抵抗力，降低感染风险。
4.促进骨骼健康
生牛乳中的钙质是构成骨骼的重要组成部分，适当饮用可以帮助预防骨质疏松症，保持骨骼强健。
5.维持皮肤健康
生牛乳中的维生素A和E具有抗氧化作用，能够保护皮肤细胞免受自由基损伤，延缓衰老过程。
对于需要补充营养或特定疾病患者，建议在医生指导下使用生牛乳进行治疗。同时，对生牛乳过敏者不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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