39问医生

连续吃一个月三色糙米会怎样

梁芳妇产科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

咨询

连续吃一个月三色糙米一般容易让人有饱腹感。三色糙米主要包括红米、黑米、糙米。含有较为丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，产生饱腹感，间接减少其他高热量、高能量食物的摄入，进而达到减肥的目的。如果在合理的运动强度和饮食控制的基础上，长期吃三色糙米有助于减肥。三色糙米如果吃得太多也起不到减肥的功效。

66

2022-06-07 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 适用药品