高血压降不下来时，可以尝试生活方式干预、有氧运动、抗高血压药物治疗、针灸疗法等方法来控制血压。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾离子摄入来降低血压。钠盐可使肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性增强，导致水钠潴留，细胞外液量增多，回心血量增加，心输出量增多，外周阻力加大，引起血压升高；而钾离子可以对抗钠盐的作用。适用于轻度高血压患者以及辅助控制严重高血压患者的血压水平。
2.有氧运动
有氧运动有助于降低心脏对压力的反应，从而降低血压。这是因为长期规律地参加一定强度的耐力运动能引起交感神经系统活性降低，儿茶酚胺等神经递质分泌减少，进而降低心脏对外界刺激的敏感性。建议在医生指导下根据自身情况选择合适的运动时间和频率。
3.抗高血压药物治疗
抗高血压药物通过影响体内神经递质及激素水平变化，达到降低血压的目的。例如利血平能够抑制中枢神经系统，具有明显的降压作用；硝苯地平则能松弛外周血管平滑肌，扩张外周动脉，降低后负荷，从而降低血压。对于难治性高血压或其他并发症的患者，在医师监督下使用以确保安全有效。
4.针灸疗法
针灸通过刺激穴位调节自主神经系统功能，缓解肌肉紧张，间接改善血液循环，从而起到一定的降压效果。此方法适合于辅助控制血压，需由专业中医师操作。
需要注意的是，如果血压持续无法控制，应及时就医寻求专业指导，调整生活方式或调整治疗方案。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾离子摄入来降低血压。钠盐可使肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性增强，导致水钠潴留，细胞外液量增多，回心血量增加，心输出量增多，外周阻力加大，引起血压升高；而钾离子可以对抗钠盐的作用。适用于轻度高血压患者以及辅助控制严重高血压患者的血压水平。
2.有氧运动
有氧运动有助于降低心脏对压力的反应，从而降低血压。这是因为长期规律地参加一定强度的耐力运动能引起交感神经系统活性降低，儿茶酚胺等神经递质分泌减少，进而降低心脏对外界刺激的敏感性。建议在医生指导下根据自身情况选择合适的运动时间和频率。
3.抗高血压药物治疗
抗高血压药物通过影响体内神经递质及激素水平变化，达到降低血压的目的。例如利血平能够抑制中枢神经系统，具有明显的降压作用；硝苯地平则能松弛外周血管平滑肌，扩张外周动脉，降低后负荷，从而降低血压。对于难治性高血压或其他并发症的患者，在医师监督下使用以确保安全有效。
4.针灸疗法
针灸通过刺激穴位调节自主神经系统功能，缓解肌肉紧张，间接改善血液循环，从而起到一定的降压效果。此方法适合于辅助控制血压，需由专业中医师操作。
需要注意的是，如果血压持续无法控制，应及时就医寻求专业指导，调整生活方式或调整治疗方案。
首都医科大学附属北京儿童医院
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